روشتة الوقاية من الموجة الثانية لفيروس كورونا .. تعرف عليها

حذر عدد من أطباء حول العالم فى ظل إستمرار زيادة أعداد المصابين، من التهاون والاستهتار في اتباع الإجراءات الاحترازية التي تعتبر طوق النجاة من الإصابة بـ فيروس كورونا.

وذكروا أن الموجة الثانية من كورونا إذا حدثت ستكون أشد وأعنف وأسرع انتشارا. وستفتك بالشباب وتنهي جهاز المناعة لديهم.

وأشارت الدكتورة صافيناز عبد السلام، إلى عددًا من النصائح النفسية لتفادى الإصابة بفيروس كورونا خلال الموجة الثانية ومنها:

١- عدم الإكثار من سماع الأخبار السيئة التي تخص فيروس كورونا.

٢- الاهتمام بارتداء الكمامات وإتباع الإجراءات الاحترازية.

٣- ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لتخفيف التوتر.

٤- ممارسة الحياة الطبيعية قدر الإمكان، شريطة الالتزام بإجراءات التباعد الاجتماعي.

٥- حماية النفس وعدم الخوف وتقديم المساعدة للآخرين.

وأوضحت صافيناز أعراض القلق النفسي بسبب فيروس كورونا:

الإنسان يمكن أن يمر بمجموعة من المشاعر والأعراض بسبب الخوف من فيروس كورونا وهذه الأعراض هى:

١-صعوبة النوم.

٢-صعوبة في التركيز.

٣-الغضب والقلق والذعر.

٤-شدة الحساسية بشأن الصحة والجسد.

٥-مشاعر اليأس.

٦-الخوف من السعال أو المرض.

٧-الانسحاب الاجتماعي.

كتبت سارة رزق